シングルマザーと仕事

シングルマザーの仕事でストレスが限界に来てしまったら?

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こんにちは、由紀子です。
今回はシングルマザーが仕事のストレスが限界に達したときに、どう対処すればいいのか勉強していきます。

シングルマザーが仕事のストレスを感じるとき

シングルマザーは仕事も家事も、すべて一人でしないといけません。
ですので、一般的な女性よりもストレスが多く仕事が辛くなりやすい傾向にあります。

私もシングルマザーなのですが、正直仕事と育児の両立が辛いときがあります。
「今週は仕事が忙しくてどうしても休めない」というときに限って、子供が熱を出したりしてしまうのです。
そういうときは「もう限界かも…」と思ってしまいます。

そういうとき、私はDVDを借りて子供が寝た後で観たり、小説を読んだりして現実逃避をします。
これで何か解決するわけではないけど気分転換にはなるから、試してみてください。

でも私と違い、ただ単に仕事と育児の両立につかれているだけではなく、職場でいじめを受けているシングル
マザーもいます。そういう人は、仕事場に行くのもつらいですよね。
そこでシングルマザーに対するいじめには、どうやって対応すればいいのか調べてみました。

いちばん効果が期待できるのは、聞き流すことだそうです。

嫌味を言ったり、嫌がらせをする人は相手が怒ったり、動揺したりするのが楽しいからしているのです。
ノーリアクションだったら、嫌味を言うのも嫌がらせをするのもつまらなくなります。
何か嫌味を言われても「すみません」とか「そうですね」と、聞き流してください。

嫌味っぽい感じで返事をしてしまうと口喧嘩になるから、あくまで冷静に返事をしましょう。

また、いじめをしてくる人の言って来ることに「一理ある」と思うのもいい方法です。
「言ってることが全部間違ってる」と思うと、「何でこんなこと言われなきゃいけないの?!」とイライラ
してしまいますが、「この人が言ってることも一理あるな」と思えば、冷静に話を聞くことができます。

また、いじめをしてくる人にでも説明をしないといけない事情がある場合は、きちんと説明をしましょう。

仕事のストレスに打ち勝つためには自分に自信を持つことが大切

仕事のストレスが限界にきているときに、今後どれだけストレスに耐えられるかは自信があるかどうかで
決まってきます。

自分に自信をつけるためには、毎日の努力の積み重ねが必要です。
家事を効率的にこなせるように家事のテクニックに関する情報を集めたり、仕事に関する勉強をしましょう。
また秘書検定などの、一般常識に関する資格を取得するのもいいかもしれません。

資格は形として成果がわかりやすく残るし、履歴書にも書けるから今後の人生にも役に立ちます。

単発のバイトや仕事をしてみる

今している仕事に対してストレスがたまっているなら、単発のバイトや仕事をしてみてください。
気分転換にもなるし、もしかしたら今やっている仕事よりも向いているかもしれません。

単発の仕事には、「1週間だけの工場勤務」とか「3日間だけの飲食店での接客」などがあります。
こうした単発の仕事で今までしたことがないことに挑戦すると、「接客は無理だと思っていたけどできた」
とか「この仕事よりも今やってる仕事のほうがやっぱり向いてる」などの発見があります。

また、自分の好きなタイミングで単発で働ける仕事を持っておくと、いざとなったらそちらに移ればいいという
安心感が生まれます。

私がやっているのはチャットレディ。ノルマなしで好きな時間に働けるから、Wワークに向いています。
ノンアダルトでパソコン越しに男性客とお話をするだけだから、とても気軽です。

私はチャットレディで、毎月20万円以上稼ぐことができています。
このおかげで自分に自信が持てて、もう一つの仕事先であるリサイクルショップで何か言われても平気に
なりました。

自分のしたいことをとことんするとストレス解消になる

シングルマザーは仕事も家のことも、ひとりでしないといけないし相談相手もいません。
そのうえ仕事先で嫌なことがあると、ストレスがたまってしまいますよね?

そこで、家系に負担をかけない程度に自分のやりたいことをしましょう。
小さい自己実現を積み重ねていると生活が充実してくるし、ストレスもたまらなくなります。
私は映画が好きなのでHuluに登録して、子供が寝た後に気になる映画を片っ端からみています。

ファッションが好きな人はメルカリなどを活用しておしゃれを楽しんだり、恋愛がしたい人は身近な人で
いい人を探したり、恋愛小説を読み漁ったりしてみましょう。

また子供と思いっきり遊んでいるうちに、嫌なことなんて忘れてしまうということもあります。
家で嫌なことを思い出したら、子供に話しかけて気を紛らわせましょう!

そして正社員じゃない限り、ストレスを感じる職場ならやめてしまったほうがいいと思います。
無理をしてまで働き続ける価値がある職場なのかも、考えてみてくださいね。

職場の飲み会などに付き合うのがストレスな場合は、積極的に断りましょう。
また職場の飲み会などの付き合いはお金もかかるし、子供との時間も減るのでどんどん断りましょう。
飲みたくもないお酒を無理をして飲む必要はありません。

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